来源：减肥餐食谱大全 时间：2022-07-13 18:48:46 作者：减肥餐食谱大全
原创 张馨予减肥餐火了，一日三餐就吃这，网友：如此自律，难怪这么美
2022-07-06 21:42 来源: 慢热狮子座
原标题：张馨予减肥餐火了，一日三餐就吃这，网友：如此自律，难怪这么美
张馨予是娱乐圈的大美女，不仅有颜值，魔鬼一般的火辣身材，哪个女人不羡慕，一直以来，张馨予走的都是时尚路线，活脱脱的肉感美女，身材十分的有料，然而到了一定的年龄，女性就会出现发福的现象，尤其是幸福无忧的女人最容易发胖，如今已34岁的张馨予已经不再年轻，做了军嫂的张馨予，每天过着开心的小日子，许久未营业的她，也就愈渐发福起来，对普通人来说，106斤的体重刚刚好，可对于明星来说，上镜就没那么好看了，于是，张馨予也开始了减肥之路
都说减肥是大难题，然而对于女明星来说，好像一点也不难，仿佛就是玩玩而已，蒋欣和李心艾以及霍思燕就是典型的例子，蒋欣只是骨架大而已，现实生活中一点也不壮，不过上镜会显胖很多，为此蒋欣做了很多减肥功课，终于把体重压下去了，而霍思燕是属于近况发胖，经过调理，一瞬间就瘦成了闪电，至于李心艾，是真的胖过，据说体重达到了120斤以上，然而也在短短的时间瘦了下来，让网友不得不怀疑人生，为什么自己减个肥那么难？
然而，看似轻松的减肥的背后，却是他们对自己格外的自律，毕竟普通人又不吃演员那碗饭，成不成功都无所谓，而艺人却不一样，稍微胖一些都会影响到上镜效果，张馨予最近接了一部戏，106斤的体重是不合格的，所以为了新的角色开启了减肥之路，并且在社交平台上分享自己的饮食，网友：这么自律，难怪这么美
张馨予的晚餐只有一份凉拌苦瓜，没有别的食物，为了让苦瓜没那么难吃，煮好以后放些辣椒面等低脂低油的调味品，这样一来，苦味儿也就减少了很多，就没那么难吃了，就这样的晚餐，很多人都无法下咽，不仅不好吃，而且还吃不饱，看到这样的晚餐，愈发让人思念火锅，烤肉，酸辣粉，红烧肉等食物了，然而减肥就是一个管住嘴的过程，如果没忍住，减肥就失败了，所以减肥对任何一个人来说，都是不容易的
午餐依旧是没有碳水的，胡萝卜，肉丝，青菜就是午餐的全部了，虽然没什么食欲，但营养是绝对到位的，肉类补充蛋白，蔬菜补充膳食纤维，但是没有主食，无论如何都是吃不饱的，然而这就是减肥的必经之路，很多明星为了减肥控制身材都是不怎么吃主食的
张馨予晒出的这款午餐的配文是：早餐吃了包子，午餐就控制下！少量的青菜和少量的水果，香蕉有很强的饱腹感，蔬菜可以补充纤维，它们是减肥餐最强组合，然而在味道上就不怎么样了，虽然有暂时的饱腹感，但用不了一会就饿了，所以在晚餐前，如果饿了只能硬抗
女明星拍戏时一般都是自带餐食的，因为剧组里面都是些主食，并不适合减肥的人吃，所以只能自带，不过这次的餐食明显要比之前好很多，有洋葱，青椒，木耳，鸡蛋，生菜等等，营养都很全面，可能是要工作的缘故，所以菜式才比较丰富
发这篇说说的时候，张馨予配文：“早餐丰富，元气满满的一天开启。”有很多粉丝调侃：这一顿吃好，估计中午又该吃“草”了。这样的早餐的确能让人食欲大开，香肠，水果，饼子，咖啡，吐司，炒蛋
