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每日健康菜谱 健康美食自己做,远离垃圾食品,保养一步到位   小编挖到了关于每日健康菜谱的一个评论:特么的,我在减肥天天叫我吃青菜,肉,主食不吃[泪奔][泪奔][泪奔],我自己煮饭,一天三餐看我老公吃饭!170斤忍忍,不减下来害己害人[快哭了][快哭了]还有人这样评论每日健康菜谱的:我明明需要增肥,但是为嘛我一看到减肥的就点进来?感觉已经把控不住自己的食欲了。那么小编也和大家说说每日健康菜谱:今日招牌菜| 家庭自制青团 || 荠菜酥皮卷 || 芝麻辣酱香椿炒面 || 蒲公英玉米饼 |[ 荠菜酥皮卷 ]-食材-荠菜/胡萝卜/肉馅/鸡蛋/姜末/淀粉/·料酒/盐/酱油/白糖/鸡粉/-具体步骤-食材处理:荠菜提前开水焯煮,控干水分后改刀成末。炒制:鸡蛋液放入油锅内炒碎,成熟后取出,在锅内继续放入肉末,炒散后放入料酒、胡萝卜、姜末、荠菜末翻炒均匀。调味:在锅内放入鸡蛋碎、3g盐、10g酱油、2g白糖、鸡粉,大火翻炒均匀,水分逐渐消失后即可出锅。制作荠菜卷:在打湿的油豆皮比较干燥的面均匀抹上鸡蛋淀粉液,再撒上层淀粉放入荠菜肉末馅,最后用鸡蛋淀粉液体封边即可。煎制:荠菜卷放入油锅内煎制,出焦壳后出锅改刀即可~[ 芝麻辣酱香椿炒面 ]-食材-香椿/熟芝麻/葱姜/豆芽/面条/红油豆瓣辣酱/醋/料酒/盐/白糖/料酒/酱油/-具体步骤-制作酱料:1、香椿焯烫成熟后控干水分,改刀成末后备用。(香椿挤干的水备用)2、红油豆瓣酱放入油锅内煸炒,依次放入醋、料酒煸炒至水汽逐渐消失,再放入适量油继续翻炒,出红油即可。3、在锅内放入辣椒面、甜面酱翻炒均匀(辣酱和甜面酱比例为4:1),倒入香椿水、葱姜熬制。4、在锅内放入3g盐、10g白糖、2勺料酒、酱油,汤汁逐渐浓稠后放入香椿,稍加烧制撒入熟芝麻即可。食材处理:面条提前煮好晾凉,用食用油拌匀备用。炒制:在锅内放入香椿辣酱、豆芽,大火翻炒均匀改小火放入适量面条、香椿辣酱,稍加拌匀即可出锅。[ 蒲公英玉米饼 ]-食材-蒲公英/鸡蛋/面粉/泡打粉/玉米粒/·盐/鸡精/胡椒粉/-具体步骤-食材处理:蒲公英改刀成末备用。制作饼糊:在碗中打散2个鸡蛋后放入150g面粉,搅拌均匀后放入2g泡打粉、水,调制成面糊后放入熟玉米粒、蒲公英、适量水搅匀。调味:在碗中放入适量盐、鸡精、胡椒粉,搅拌均匀即可。煎制:将面糊直接倒入油锅内煎制,两面金黄即可~我们看完关于每日健康菜谱的报道后,我们再看看其他网友评论吧  


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